{"id":2538,"date":"2023-03-18T17:00:00","date_gmt":"2023-03-18T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/?p=2538"},"modified":"2023-03-18T17:00:00","modified_gmt":"2023-03-18T17:00:00","slug":"3-starke-damen-beim-cross","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/?p=2538","title":{"rendered":"3 starke Damen beim Cross!"},"content":{"rendered":"\n

Leider ging nur eine kleine Gruppe bei den Kreismeisterschaften im Crosslauf an den Start. Das schm\u00e4lert aber keinesfalls die Ergebnisse der Damen, die auf der 2km-Strecke gl\u00e4nzten! <\/p>\n\n\n\n

Erstmals auf der \u201eLangdistanz\u201c stellten sich Filiz Nolte und Lara Stein der Konkurrenz in der W13. Die Trainingskolleginnen gingen gleich zu Beginn an die Spitze des Feldes. Am ersten Anstieg legte Lara noch mal an Tempo zu und setze sich allein an die Spitze. <\/p>\n\n\n\n

Nerv\u00f6s bis zum Anschlag – das Grinsen war nur f\u00fcrs Foto <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Im mittleren Renndrittel musste Sie von dem Anfangstempo etwas einb\u00fc\u00dfen und k\u00e4mpfe mit Seitenstichen. St\u00e4ndiger Tempowechsel durch Berghoch und Bergab zerren doch an Kraft und Luft. <\/p>\n\n\n\n

Bergauf Bergab – Kr\u00e4fteraubend<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Im gleichen Rennabschnitt k\u00e4mpfte Filiz dahinter im Platz 2 und 3. Beide konnten sich dann im letzten Drittel nochmal stabilisieren. <\/p>\n\n\n\n

Endspurt<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Lara lief in einer sehr schnelle 7:54 Minuten ins Ziel. <\/p>\n\n\n\n

Filiz erlief souver\u00e4n den zweiten Rang in starken 8:22 Minuten. <\/p>\n\n\n\n

Tolles Trio am Start<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Trainingskollegin Lara Bornscheuer musste in der U16 mit der U18 und U20 antreten. Das war jedoch von Vorteil f\u00fcr Lara. Sie setzte sich gleich zu Beginn auf eine gute Position, immer mit etwas \u201eTuchf\u00fchlung\u201c auf Lara Nagel (U20) vom TSV Korbach. Zwei gleichm\u00e4\u00dfige Runden bescherten ihr am Ende eine tolle Zeit von 8:20 Minuten und Platz 1 in der W15! <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Lara beim Start mit der \u201e128\u201c<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zum Vergleich: In 2021 waren es noch 8:57 Minuten und Platz 2 in ihrer Altersklasse. <\/p>\n\n\n\n

Am Ende ein sehr erfolgreicher Ausflug auf die Wiese nach Wirmighausen<\/p>\n\n\n\n

Happy und Platz zugleich – Lara S. im neuen Trikot mit unseren Sponsoren<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leider ging nur eine kleine Gruppe bei den Kreismeisterschaften im Crosslauf an den Start. Das schm\u00e4lert aber keinesfalls die Ergebnisse der Damen, die auf der 2km-Strecke gl\u00e4nzten! Erstmals auf der \u201eLangdistanz\u201c stellten sich Filiz Nolte und Lara Stein der Konkurrenz … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[3,6],"tags":[],"class_list":["post-2538","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktuelles-von-unseren-athleten","category-infos-zu-training-und-wettkaempfe"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2538","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2538"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2538\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2538"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2538"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2538"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}