{"id":1127,"date":"2019-11-08T15:21:41","date_gmt":"2019-11-08T15:21:41","guid":{"rendered":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/?p=1127"},"modified":"2019-11-10T17:05:57","modified_gmt":"2019-11-10T17:05:57","slug":"highlights-deep-down","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/?p=1127","title":{"rendered":"Highlights Deep Down"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Laufen ist langweilig, monoton und man sieht doch nichts Neues!? Nachdem wir uns im Matsch gew\u00e4lzt und eine Autobahn unsicher gemacht haben geht es zum Saisonabschluss noch einmal ganz tief nach unten &#8211; genauer gesagt auf unter 680 Meter in das Salzbergwerk Sondershausen in Th\u00fcringen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/BCB000B5-B682-40BA-90C9-47A372695813-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1128\" srcset=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/BCB000B5-B682-40BA-90C9-47A372695813-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/BCB000B5-B682-40BA-90C9-47A372695813-300x169.jpeg 300w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/BCB000B5-B682-40BA-90C9-47A372695813-768x432.jpeg 768w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/BCB000B5-B682-40BA-90C9-47A372695813-500x281.jpeg 500w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/BCB000B5-B682-40BA-90C9-47A372695813.jpeg 1416w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Ein Blick auf den von au\u00dfen sichtbaren Aufzug<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dort fand in diesem Jahr wieder der mittlerweile 22. Sondersh\u00e4user Kristall Lauf statt. <br>10,6 km, verteilt auf 6 Runden, reichlich H\u00f6henmeter &#8211; ja auch unter Tage ist es h\u00fcglig &#8211; Kurven, Ecken und teilweise ein extrem rutschiger Belag aus glattem Salz, das von Salzmehl \u00fcberdeckt ist. Also beste Voraussetzungen f\u00fcr einen sch\u00f6nen Lauf.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/FB0D9D83-FB68-415A-B643-E235F0F167D2-1024x576.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"1131\" data-link=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/?attachment_id=1131\" class=\"wp-image-1131\" srcset=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/FB0D9D83-FB68-415A-B643-E235F0F167D2-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/FB0D9D83-FB68-415A-B643-E235F0F167D2-300x169.jpeg 300w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/FB0D9D83-FB68-415A-B643-E235F0F167D2-768x432.jpeg 768w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/FB0D9D83-FB68-415A-B643-E235F0F167D2-500x281.jpeg 500w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/FB0D9D83-FB68-415A-B643-E235F0F167D2.jpeg 1416w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DD6BDB14-0C66-4A26-8C09-B3847F1BF9F4-1024x576.jpeg\" alt=\"\" data-id=\"1132\" data-link=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/?attachment_id=1132\" class=\"wp-image-1132\" srcset=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DD6BDB14-0C66-4A26-8C09-B3847F1BF9F4-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DD6BDB14-0C66-4A26-8C09-B3847F1BF9F4-300x169.jpeg 300w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DD6BDB14-0C66-4A26-8C09-B3847F1BF9F4-768x432.jpeg 768w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DD6BDB14-0C66-4A26-8C09-B3847F1BF9F4-500x281.jpeg 500w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DD6BDB14-0C66-4A26-8C09-B3847F1BF9F4.jpeg 1416w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Alleine das Umziehen in der Manschaftskaue ist bei diesem Lauf schon ein Erlebnis. Nachdem die reichlich abenteuerliche Abfahrt mit dem Aufzug \u00fcberstanden ist, werden wir z\u00fcnftig durch das Grubenorchester begr\u00fc\u00dft.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5E8C9F53-64C2-4777-B860-3F58988A8693-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1130\" srcset=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5E8C9F53-64C2-4777-B860-3F58988A8693-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5E8C9F53-64C2-4777-B860-3F58988A8693-300x169.jpeg 300w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5E8C9F53-64C2-4777-B860-3F58988A8693-768x432.jpeg 768w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5E8C9F53-64C2-4777-B860-3F58988A8693-500x281.jpeg 500w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/5E8C9F53-64C2-4777-B860-3F58988A8693.jpeg 1416w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Begr\u00fc\u00dfung durch das Grubenorchester<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jetzt wird es ernst, Trikot richten, die Startnummer anstecken, den Helm wackelfrei einstellen, Helmlampe aufstecken und&#8230; ein Manschaftsbild machen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/EB1A8CE7-C9B3-4EA5-A0FA-F77E485BD41F-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1133\" srcset=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/EB1A8CE7-C9B3-4EA5-A0FA-F77E485BD41F-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/EB1A8CE7-C9B3-4EA5-A0FA-F77E485BD41F-300x169.jpeg 300w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/EB1A8CE7-C9B3-4EA5-A0FA-F77E485BD41F-768x432.jpeg 768w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/EB1A8CE7-C9B3-4EA5-A0FA-F77E485BD41F-500x281.jpeg 500w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/EB1A8CE7-C9B3-4EA5-A0FA-F77E485BD41F.jpeg 1416w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Das Team \u201cRunning Wolves\u201c vom Lauftreff Frankenberg  <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Der Start-Gong ert\u00f6nt um Punkt 11:00 Uhr, endlich geht es voran, die ersten Mitl\u00e4ufer werden \u00fcberholt&#8230; geradeaus, die offizielle Startmessung beginnt&#8230; <strong>OH MAN<\/strong>, warum steht der Fotograf gerade jetzt im Weg&#8230; ab nach links in den Schacht&#8230; SCH&#8230; es geht bergan&#8230; der Puls ist schon fast Anschlag und es sind gerade erst 200 Meter gelaufen! <strong>Das macht verdammt viel Spa\u00df<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/84249336-B31E-419E-B8DA-204E9342EE83-1024x683.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1137\" srcset=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/84249336-B31E-419E-B8DA-204E9342EE83-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/84249336-B31E-419E-B8DA-204E9342EE83-300x200.jpeg 300w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/84249336-B31E-419E-B8DA-204E9342EE83-768x512.jpeg 768w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/84249336-B31E-419E-B8DA-204E9342EE83-450x300.jpeg 450w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/84249336-B31E-419E-B8DA-204E9342EE83.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Ohne Helmlicht kaum schnell zu laufen &#8211; auch wenn es hier anders scheint<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">So geht es die n\u00e4chsten Kilometer weiter, wobei die \u00dcberrundungen zunehmen. Bis zum Ende ist noch nicht klar ob man \u201c<strong>RECHTS<\/strong>\u201c rufen muss, damit die \u00dcberrundeten nach rechts gehen, oder \u201c<strong>LINKS<\/strong>\u201c, weil man als Schnellerer links vorbei will. Bei 500 Teilnehmern nicht immer einfach. Am Ende steht der Spa\u00df an erster Stelle, und hiervon k\u00f6nnen wir eine Menge mitnehmen. Diese Art von Mikro-Abenteuern wollen wir auch n\u00e4chstes Jahr wieder einplanen, erste Ideen werden beim gemeinsamen Ausklang schon besprochen. <br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9D7F7085-DA97-4677-B8EE-D2D592DF0CF3-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1138\" srcset=\"https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9D7F7085-DA97-4677-B8EE-D2D592DF0CF3-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9D7F7085-DA97-4677-B8EE-D2D592DF0CF3-300x169.jpeg 300w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9D7F7085-DA97-4677-B8EE-D2D592DF0CF3-768x432.jpeg 768w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9D7F7085-DA97-4677-B8EE-D2D592DF0CF3-500x281.jpeg 500w, https:\/\/leichtathletik-in-frankenberg.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/9D7F7085-DA97-4677-B8EE-D2D592DF0CF3.jpeg 1416w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Sondersh\u00e4user Kristalllauf 2019\" width=\"584\" height=\"329\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Jv9wp4B4oPY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Hier noch ein Zeitraffer &#8211; Film eines Mitl\u00e4ufers<\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Laufen ist langweilig, monoton und man sieht doch nichts Neues!? 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